Wróć do przepisów
Zdjęcie dania: Poke bowl z szarpaną wołowiną

Przygotowanie

  1. Dzień wcześniej osusz wołowinę, dopraw ją solą i pieprzem, a następnie wstaw do wolnowaru na 8 godzin.
  2. Gotowe mięso poszarp widelcem i podziel na porcje. Jeśli jest zbyt suche, wymieszaj je z sosem sojowym, wodą i miodem w proporcji 1:1:0,5.
  3. Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  4. Ogórka, marchewkę, owoce, awokado i kapustę pokrój na kawałki wygodne do jedzenia.
  5. Czerwoną kapustę dopraw 2 łyżkami octu ryżowego i 1 łyżeczką cukru.
  6. W miskach ułóż ryż, szarpaną wołowinę i dodatki. Polej wybranymi sosami tuż przed podaniem.
  7. Gotowe, smacznego!
Ninja Cooker
Obiad
Z mięsem
Azjatycka

Poke bowl z szarpaną wołowiną

Kolorowa miska z ryżem, soczystą szarpaną wołowiną, chrupiącymi warzywami, mango i sojowo-limonkowym sosem.

Razem:

45 min

Przygotowanie:

30 min

Gotowanie:

15 min

Czas pasywny:

8 godz. · mięso w wolnowarze

Zacznij:

dzień wcześniej

Porcje:

4

Składniki

  • 600 g mięsa wołowego (schab)
  • 240 g ryżu
  • 1 ogórek
  • 1 marchewka
  • 1 mango
  • 2 awokado, pokrojone w plastry
  • 4 garście czerwonej kapusty
  • 2 garście białej kapusty

Sosy do podania (wg uznania)

  • sweet chilli majo
  • sos sojowy
  • olej sezamowy
  • sok limonki

Przyprawy

  • sól
  • pieprz
  • sos sojowy wg potrzeby
  • woda wg potrzeby
  • miód wg potrzeby

Marynata do kapusty

  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 1 łyżeczka cukru
Notatka

Zamiast wołowiny można użyć kurczaka lub łososia, a zamiast mango - ananasa.